HRV Biofeedback

Ta aplikacja używa aparatu do pomiaru tętna i oblicza jego zmienność.

HRV jest wskaźnikiem aktywności autonomicznego (wegetatywnego) układu nerwowego.

Im wyższe HRV, tym wyżej poleci balon (biofeedback).

Skoncentruj się na żywym sercu (i spokojnym oddechu) i zastanów się, co pomaga Ci się uspokoić (co powoduje, że balon się unosi).

Jakość pomiaru w dużej mierze zależy od prawidłowego użytkowania (palec powinien być ułożony tak, aby aparat mógł wyraźnie widzieć przepływ krwi i jak najlepiej ograniczyć ruch mierzonego palca).

Pomiar HRV zaraz po aktywności fizycznej nie jest celem, ponieważ HRV ma inne znaczenie dla wyższych tętna.

Podczas pomiarów obszar wokół aparatu nagrzewa się. To normalne.

Zmienność tętna (HRV) oblicza się w następujący sposób:

Obrazowanie przepływu krwi w palcu służy do tworzenia fotopletyzmogramu (PPG). Za pomocą PPG oblicza następnie interwał między uderzeniami (IBI), co daje w wyniku tętno (BPM) i - poprzez filtrowanie artefaktów i więcej obliczeń - „średnią kwadratową kolejnych różnic” (RMSSD). Chociaż samo HRV nie jest jasno zdefiniowane jako jedna jednostka i może być obliczane na różne sposoby, RMSSD jest najpowszechniejszą metodą.

Zrzeczenie się:

To nie jest aplikacja medyczna!

Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem i nie podejmuj żadnych decyzji na podstawie pomiarów w tej aplikacji.